Thursday, January 5, 2017



நீரழிவு மற்றும் பல (ரத்த கொதிப்பு, இதய நோய் குணமாக ஹீலர் பாஸ்கர் கூறியதைப்போல் உணவு உண்பதனால் படிப்படியாக நோய் குறைவதை நீங்களே உணர முடியும்.
உணவு உண்ணும் முறை ;
1) குளித்து சுமார் முக்கால் மணி நேரம் கழித்துதான் சாப்பிட வேண்டும்.
2) சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரம் முன்பாகவும் சாப்பிடும் பொழுதும் சாப்பிட்ட அரை மணி நேரம் பின்பும் (மொத்தம் 1 -1/2மணி நேரம்) தண்ணீர் குடிக்க கூடாது. 1-1/2 மணி நேரம் கழித்து நிறைய தண்ணீர் குடிக்கலாம்.
3) சாப்பிடும் பொழுது பேசவோ, டிவி பார்க்கவோ, புத்தகம் படிக்கவோ கூடாது. அதாவது முழு கவனமும் சாப்பாட்டில் மட்டும் இருக்க வேண்டும்.
4) சாப்பிடும் பொழுது வாயை மூடிக்கொண்டு, நன்கு கூலாகும்படி மென்று சாப்பிட வேண்டும்.
5) கூடுமானவரை அறுசுவையும்(இனிப்பு, புளிப்பு, , கார்ப்பு, உவர்ப்பு, துவர்ப்பு, மற்றும் கசப்பு,).
 இனிப்பு - தசையை வளர்க்கின்றது
புளிப்பு - கொழுப்பினை வழங்குகின்றது
கார்ப்பு - எலும்புகளை வளர்க்கின்றது
உவர்ப்பு - உமிழ்நீரைச் சுரக்கச் செய்கின்றது
துவர்ப்பு - இரத்தத்தைப் பெருக்குகின்றது
கசப்பு - நரம்புகளை பலப்படுத்துகின்றது)
இருக்கும்படிப்பார்த்துக்கொண்டால் மிக்க நலம். அல்லது தினமும் நெல்லிக்காயை மதிய உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் .

0 comments:

Post a Comment

Copyright © 2013 தென்றல் | Powered by Blogger
Design by Theme Junkie
Blogger Template by Lasantha | PremiumBloggerTemplates.com